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Atme ein – Atme aus – Beobachte Deine Gedanken – bleib ruhig – Atme – Beobachte Deinen Atem – Atme ein und atme aus – komm zur Ruhe – Atme tief ein – genieß die Pause zwischen dem Atmen – fühl die Freude – Atme aus – Stille

Beobachte Deine Gedanken – Glaube nicht alles was Du denkst – Welche Gedanken fühlen sich gut an, bleib bei denen, lass die anderen vorüber ziehen – Meine Gedanken und mein Körper sind ruhig – Atme tief ein – Kreiere Deine Gedanken und bewege sie genau in diese Richtung.

Setz kein Fragezeichen, wo das Leben einen Punkt gemacht hat.